● Ви повністю поглинуті думками про пережите і не можете від них відсторонитись● Ви відчуваєте себе дуже самотнім, розгубленим, наляканим● Вам дуже важко приймати рішення і сконцентруватися на чомусь● Ви перебуваєте в стані безнадійності, депресії або гніву чи провини● Вам здається, що алкоголь чи якісь інші речовини заспокоять ваш біль, фізичний або душевний● Ви відчуваєте гнів і дратівливість, почуття провини, сорому або самозвинувачення, почуття недовіри і зради, а також «несправедливості долі», почуття безвиході, відчуття відчуженості, поверхневий не спокійний сон, жахливі сновидіння, не здатність згадати цілі епізоди пережитої травми● Підвищена тривожність і емоційне збудження, настороженість, підозріливість, нав’язливе намагання «переосмислити» неприємні події, прагнення уникати того, що нагадує про травму● Коли у вас є хронічні фізичні і тілесні порушення, а жодних медичних причин не знаходять ● Коли відчуваєте страх мобілізації, військових дій, війни● Коли відчуваєте страхи, навязливі думки, відчуття тривоги чи паніки● Коли переживаєте важкий період у відносинах з близькою людиною, сімєю● Коли не можете вирішити якусь проблему, не бачите виходу із ситуації● Коли відчуваєте себе одиноким або спустошеним тривалий час● Коли бачите проблеми у своїх дітей та не знаєте, як допомогти● Коли є сімейні конфлікти, кризи і не виходить домовитися, знайти компроміс● Коли турбують внутрішні чи міжособистісні конфлікти● Коли переживаєте травматичні події чи зміни в житті● Коли є розлади настрою, схильність до тривожних очікувань● Коли втратили близьку людину● Коли ви відчуваєте, що власні ресурси для вирішення проблем вичерпані чи неефективні● І, нарешті, коли ви просто хочете, щоб вам хтось допоміг чи підтримав